すっぽん小町|授乳中・妊娠中の疲れに飲んでも大丈夫?

元美容クリニック看護師のあさみん(@asamin_biyou)です。

すっぽん小町は疲れに効果的という口コミをよく見かけますが、妊娠中・授乳中のママでも飲んで大丈夫なのか?赤ちゃんに影響がないか?気になるところかと思います。

先に結論から言いますと、すっぽん小町は栄養補助食品であり薬ではありませんので、すっぽんアレルギーがなければ妊娠中・授乳中にも飲むことができます。

色々と調べてみましたが、副作用の報告もないようです。

わたしも2人目妊娠中からすっぽん小町を飲んでいますが、飲むのと飲まないのでは朝の目覚めが違います。

すっぽん小町というと美容のための「コラーゲンサプリメント」というイメージがある方もいるかも知れませんが、実はすっぽん小町はアミノ酸が豊富なサプリメントになります。

アミノ酸といえば元気をサポートしてくれる栄養素と言われています。

もちろん美容面にも良い作用をもたらしてくれるので、元気も美容も手に入れたい妊娠中や授乳中、育児中のお疲れママにぴったりのサプリメントだと思います。

これからすっぽん小町を飲んでみようかなと検討中の方に、私が飲もうと思って調べたことや実際に飲み続けている感想をご紹介したいと思います。

この記事を読むとわかること

  1. すっぽん小町が妊娠・授乳中でも飲める理由
  2. 妊娠・授乳中に嬉しい栄養素について
  3. すっぽん小町を実際に飲んでいる感想

すっぽん小町は妊娠中・授乳中でも飲んでいい理由

保存料などの添加物が一切入ってない

すっぽん小町の原材料は次の通りです。

 スッポン粉末、EPA含有精製魚油、ゼラチン、グリセリン、グリセリン脂肪酸エステル、ミツロウ、ビタミンE

引用:すっぽん小町公式サイト

シンプルでわかりやすいですよね。

すっぽん粉末が一番前に記載されているためすっぽんが一番多く入っているのがわかります。

 

一般的に妊娠中・授乳中にサプリメントは控えた方が良いといわれる理由は、サプリメントに含まれる添加物のアレルギー反応が心配だからといわれています。

すっぽん小町は天然成分で作られていて保存料などの添加物や化学物質が一切入っていません。

すっぽんアレルギーがなければ薬のような副作用はありませんので、妊娠・授乳中の栄養補給にも飲むことができます。

すっぽん小町の販売元、ていねい通販さんの公式Twitterでも、妊娠・授乳中の服用は問題ないと返答されています。

 

とはいえ、妊娠・授乳中は心身ともに敏感な時期ですので、少しでも不安がある場合は医師に相談するor飲むのを控えるのが良いかと思います。

すっぽん小町には妊娠・授乳中に嬉しい栄養が入っている

すっぽん小町には体内で合成できない必須アミノ酸、9種類を含む19種類のアミノ酸がバランス良く含まれています。

すっぽん小町の栄養成分はこちら↓

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①慢性疲労の軽減にアミノ酸

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すっぽん小町には特に元気の素となる必須アミノ酸、BCAA(バリン・ロイシン・イソロイシン)が含まれているのが特徴です。

BCAAの摂取と疲労回復については多くの研究がされています。

中でもドクターアミノと呼ばれる東京大学院前教授の大谷勝先生の研究では、アミノ酸の様々な可能性が検証されています。

 

疲労を自覚する中年女性を対象に、4種のアミノ酸(ロイシン、グルタミン、アルギニン、プロリン)とビタミンの混合物(AVS1160)の摂取でどのような生理学的応答が見られるかの検証では↓

  1. アミノ酸摂取で疲労スコアと血中酸化ストレス度が有意に改善した。
  2. 疲労スコアと血中酸化ストレスとの間に有意な正の相関関係が見られた。

文献
1)常岡英弘, 他 : 日本疲労学会誌. 6 : 70, 2010.
2)永田勝太郎, 他 : Campus Health. 43 : 83-88, 2006.

引用:アミノエビデンス

ということが結論付けられています。

重いお腹を抱えて日常生活を送る妊娠生活からの抱っこ抱っこの育児生活に、常に疲れが取れないという人も多いのではないでしょうか?

少しでも疲労を軽減するためにアミノ酸を取り入れるのも一つの手だと思います。’

②肌の保湿効果

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アミノ酸は肌の保湿にとってとても重要な役割を担っています。

約半分がアミノ酸で出来ている天然保湿因子(NMF)は、肌がもともと持つ「天然のうるおい成分」といえます。水分を抱え込む性質で角質細胞に存在します。

 引用ーミノン肌とアミノ酸の関係

先ほどのドクターアミノの著書にもアミノ酸と美容に関連したものもあります。

これを読むと、キレイのためにアミノ酸飲もう!となります(笑)

 

また、乾燥肌を訴える女性に12種アミノ酸混合物を2週間摂取してもらい、摂取前後の肌に及ぼす影響をみた検証結果もあります↓

7人全員の平均値として、水分量が約2倍に、油分量が約4倍に向上し、弾力性も向上した。

引用:アミノエビデンス

すっぽん小町に多く含まれるアミノ酸は肌のうるおいの素になる大切な成分と言えます。

③赤ちゃんに嬉しいDHAとEPAも摂取できる

よく妊娠中に魚を食べると頭が良い子が生まれるといった、昔からの言い伝えのようなものがありますが、これは魚(特に青魚)にDHAとEPAが多く含まれていることから、そのように言われるようになったようです。

というのも、妊娠中にDHAとEPAを摂取すると、産まれてくる子どもの神経発達に対して好影響があるという研究がいくつか報告されています。

米国の栄養医学系専門誌「The American Journal of Clinical Nutrition」にオンライン掲載された、妊娠中の魚の食事摂取が6カ月および1歳の子の神経発達に関連しているかどうかの調査では↓

この研究の結果は、妊娠中の魚の摂取が子供の精神運動発達のいくつかの領域に有益な効果がある可能性があり、この効果は魚からのPUFA摂取によって部分的に説明される可能性があることを示唆しています。

引用:The American Journal of Clinical Nutrition

PUFA=n-3多価不飽和脂肪酸(DHAやEPAなど)

とあります。

ただし、比較的大きな魚には小さな魚よりも多くの水銀を含んでいると言われているため、妊娠中は注意が必要です。

大きな魚は量を控えつつ、すっぽん小町などのサプリを利用するのも良いと思います。

④妊娠・授乳中の風邪予防にアミノ酸

妊娠・授乳中はよく風邪をひきやすい状態と言われています。

実際に私も1人目の断乳後にめちゃくちゃ風邪をひきました。

虚弱体質になったのかと驚いたくらいです。

これは免疫系が関係しているそうですが、アミノ酸には免疫細胞をたくさん作る働きと活性化させる働きがあるそうです。

ドクターアミノの研究でも↓

3種のアミノ酸(ロイシン、グルタミン、アルギニン)とビタミンの混合物(AVT1150)の摂取でどのような生理学的応答が見られるか検証を行った。

[結果]
2ヵ月で血中のNK細胞活性が有意に上昇した。

引用:アミノエビデンス

すっぽん小町の栄養について調べれば調べるほど、妊娠・授乳中にぴったりのサプリだなと思いました。

妊娠・授乳中にすっぽん小町を飲んだ私の感想

一番伝えたいのは元気になることで子育てが楽しいと思えるようになったこと。

夫にイライラせず感謝できるようになったこと。

家族の笑顔が増えたことです。

正直、1人目の産後をなめていました。

なんとかなると。

それが想像以上に、

  • 育児は思う通りにいかない
  • 体力はなかなか戻らない
  • 常に疲れてイライラ、心に余裕がない

状態で、夫もわたしの怒りスイッチにビクビクしていたと思います。

疲れていた自分にも気づけず朝起きてだるいのが普通、憂鬱な気分で家事・育児をするのが当たり前になっていました。

なので、1人目産後の思い出がとにかく疲れていたという記憶ばかりです。

今思えば人生で授乳ができる期間なんてそうそうないので、授乳期間は幸福で貴重な時間と言えるのでしょうが、当時は慣れない育児と疲れでそんなことを感じる余裕がありませんでした。

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それで、2人目は絶対にサプリを使ってでも元気になりたい、と思い妊娠中からすっぽん小町を飲むようになりました。

正直なところ元気になれれば何でもよかったのですが、以前に飲んだことがあったのと妊娠・授乳中の方の口コミが多いすっぽん小町を選びました。

そして、すっぽん小町が習慣になり、朝がスッキリ起きれるようになってからは1日が始まるのが楽しくなりました。

朝、早く起きて1人の時間を作れるようになったし1日にやれる事も増えました。

今では定期便ですっぽん小町を注文していて30代の美容と健康には手放せない存在となっています。

やはり子供の笑顔は天使。

ママの体力を奪うのは子供ですがママを元気にしてくれるのも子供ですよね。

 

あと、心の余裕ができると産後ダイエットのすすみも良くなります。

私の場合は骨盤矯正ベルトをちゃんと装着することができるようになったのも大きいです。↓

骨盤ベルト「フィットキープ2」で痩せる?産後1年使用した口コミまとめ

すっぽん小町のネットの口コミ

他にも妊娠・授乳中に飲んでる方の口コミには次のようなものがありました。

飲み始めてから変わりましたよ!夜も授乳で寝られなかったんですが、それでも元気だねと言われるようになりました。

引用ーすっぽん小町公式サイト

妊娠中に飲み始めました。美容トラブルも多く諦めていましたが、最近は家族や親友から「きれいだね」と言われるようになり妊娠中でも自信が持てるようになりました。

引用ーすっぽん小町公式サイト

もちろん中には「変化がよく分からない」といった口コミもありますので個人差も大きいと思います。

すっぽん小町をお得に購入するには?

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私は、まずは1袋だけ単品購入して、そのあとにお得な定期便に変更しましたが、すっぽん小町は30日間返品制度があるので最初から定期購入すれば良かったと思いました。

しかも!飲みかけでも返品できるそうです。
価格の比較

  • 1袋→3,024円(税込)
  • 毎月1袋定期→2,721円(税込)
  • 毎月2袋定期→2,570円(税込)

定期便はお得に購入できることはもちろん、プレゼントがついてきたり誕生日やイベントにお得に購入できるお知らせがきたりします。

まとめ|すっぽん小町は妊娠・授乳中に副作用を気にせず飲めるサプリ

すっぽん小町は天然成分で作られていて保存料などの添加物や化学物質が一切入っていません。

妊娠・授乳中の栄養補給に飲むことができ、実際に飲んでる方が多いサプリです。

体が元気だと自然と動けますし余裕もでてくるので笑顔も増えます。

妊娠・授乳中のキレイと元気のサポートとして役立つこと間違いなしです。

 

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