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産後の骨盤矯正にトコちゃんベルト

公開日: : 最終更新日:2015/04/14 ├産後ダイエット, ♦買って良かった便利グッズ

産後の体型戻しは産後6ヶ月までが1番痩せやすいと言われていますが、もうすでに6ヶ月過ぎてしまいました(;´Д`)ノ体重はギリギリ産前に戻ったのですが、下半身のシルエットとかお腹のぶよぶよはまだまだです。

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これからは体重を減らすことよりも、身体を引き締めることを重点に筋トレの量を増やしていきたいと思います。子供と一緒にする筋トレするとかですね。

 

 

産後の骨盤ダイエットといえばこの本です。産後の時期に合わせて筋トレ方法が載っているので産後直後からとっても役にたっています。

 

どちらかというと、優しめな内容なので産後のメンタル不安定な時期にぴったりです。

 

育児で上手くいかないことが多い時期に、産後の骨盤ダイエットまでが難しかったらたぶんキーってなって途中で放りなげていたと思います。口コミの評価が高いのが分かる気がします。

 

これと同じく産後役にたったのが産後の骨盤ベルト「トコちゃんベルトⅡ」です。

 

妊娠するまでトコちゃんベルトの存在すら知りませんでしたが、妊婦さん・産婦さんには体型戻しで人気のある骨盤ベルトなんです。

 

ママさんモデルやタレントさんが産後の体型戻しのアイテムとしてブログで紹介しているくらいです。

 

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私は妊娠中に購入して、妊娠中から骨盤が開きすぎないように締めていました。

 

そうすると流産の予防にもなるからです。

 

全国でおこなわれている「トコちゃんベルトの付け方講座」に参加しましたが、YouTubeでもトコちゃんベルトのわかりやすい付け方がのっています。

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トコちゃんベルトのおすすめポイントはなんといっても産後直後に巻く事ができるです!

 

産院によってはトコちゃんベルトを取り扱っているところもありますし、取り扱っていなくても助産婦さんに一番有名な骨盤ベルトなので話がはやくてわかりやすい!

 

私が産んだ産院は取り扱っていなかったので、助産師さんに産後分娩台から降りる前にこれを巻いて欲しいのですが‥と頼んだら、「あ〜トコちゃんベルトね」と快諾でした。

 

で、使った感想は、骨盤ベルト買っておいて良かった!です。

 

産後しみじみ思いました。

 

産後の骨盤がグラグラする感じは、たぶん産まないと想像がつかないと思うんですが、本当に骨盤がグラグラするんです( ̄□ ̄;)!!

 

なんか下半身がバラバラになった感じで自分の体ではないような‥

 

でも産後は赤ちゃんのお世話で割と直ぐに歩きだすから、ガニ股でよろよろ歩く感じになるのですが、骨盤ベルトで骨盤をきゅっと締めると、グラグラ感が無くなってすたすた歩けるんです。

 

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しかも、産後直後に締めれるものといえば、骨盤ベルトくらいです。

 

まちがっても産後直後からニッパーとか補正下着を付けて、お腹をキュウキュウ締めると、妊娠で骨盤に下がった内蔵をそのまま

下げる事になっていまい、元の位置にもどらなくなるんだとか。

 

典型的な産後洋梨体型の出来上がりです。

 

トコちゃんベルトは骨盤だけを締めてくれるので、内蔵の下垂を防ぐことができるのですが、産後2ヶ月くらいしてくると、反対に骨盤だけ締めてお腹がポッコリしているのが気になってきます。

 

トコちゃんベルトの説明では、骨盤を引き締めればポッコリお腹も自然と引き締まってくるということで、お腹を引き締めるニッパーはいらないということだったのですが、本当でした!

 

骨盤を締めていたら徐々にお腹も引き締まってきました。

 

トコちゃんベルトは産後3ヶ月までが目安なので、その後は補正下着か筋トレで筋力をつけるのがおすすです。

 

3ヶ月後〜の体型戻しはまた別の記事で書きたいと思います。

 

産後の肌荒れに

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名前:カメリア
年齢:30代
看護師
一般社団法人 日本スキンケア協会 
スキンケアアドバイザー
ママになってもキレイ!を目指して
美肌になる方法、キレイになる方法を追求中。
スキンケアはライスフォースを愛用中。



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