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すっぽん小町で痩せる!ダイエット方法

公開日: : 最終更新日:2017/11/21 ├すっぽん小町, ♦ダイエット , ,

すっぽん小町は美容に効果的なイメージが強いですが、アミノ酸が豊富なサプリメントなため実はダイエット効果も得ることができます。

しかし、ただ単にすっぽん小町を飲めば痩せるというわけではありません。

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すっぽん小町で効率よくダイエットするためには

・なぜすっぽん小町でダイエット効果が得られるのか?

・すっぽん小町をどのように飲めば効率よくダイエットできるのか?

の2つを理解する必要があります。

 

サプリメントは「これ痩せるよ〜」と紹介されて言われるがままに飲むよりも「こうゆう作用でダイエット効果があるんだ!」と自分なりに納得し、すっぽん小町を信頼して飲む方がダイエット効果を得ることができるからです。

ですので、少し長くなりますがすっぽん小町で効率よくダイエットして痩せる方法をご紹介したいと思います。

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すっぽん小町で理想のダイエット

なぜすっぽん小町にダイエット効果があるのかをご説明する前に私が思う「理想のダイエット」についてお話ししたいと思います。

ダイエットをするからには目標の体型や数字があるかと思いますが、その目標に近づくためにはどんなダイエットでも今と同じ生活習慣を続けていてはなれません。

ダイエットするには今の生活習慣に何かを足すか、あるいは何かをやめる必要があります。

それは運動だったり食べ物・サプリメント・薬・エステ・痩身マシーンなど様々なものがあるかと思います。

それはダイエットに成功した後も続けられるのか?ということです。

ダイエットに成功して痩せたとしてもまた前の生活習慣に戻ったらリバウンドするのは確実です。

ですので私の場合は甘いものをやめるダイエットやハードな運動をするダイエット・何か一つの食べ物を食べ続けるようなダイエットは無理なのです。

それを一生できないからです。

 

また、私が勤めていた美容クリニックにもダイエットピルや痩身マシーンのメニューがありましたが、こちらはお金がかかります。

同じ生活習慣にダイエットピルや痩身マシーンを付け足すだけのダイエットではやめてしまった時にリバウンドの可能性があります。

ですので本当に痩せるダイエットというのは「無理なく続けられるダイエット」です。

それは期間限定でおこなうダイエットではなく生活習慣を変えるのがリバウンドのない理想のダイエットといます。

 

私がこう思うようになったのは産後ダイエットでジムにも通いだし、トレーニングマシーンを使ってハードな運動をしていたのにもかかわらず痩せなかったからです。

そこで専属のダイエットトレーナーをつけたところ、下記の本を紹介してもらいました。

森拓郎さん著書の「ダイエットは運動1割、食事9割」です。

 

 

運動指導者が断言! ダイエットは運動1割、食事9割 [決定版]

運動指導者が断言! ダイエットは運動1割、食事9割

キャッチコピーの「食べた方を変えればみるみる痩せる」と言うのがとても印象的でした。

ダイエットは食事が9割

以前は運動をすることで代謝が上がり消費カロリーがアップするためダイエットにそれなりの運動が必要とされていました。

しかし、現在の研究では食事=口から摂取する栄養素の方が身体の代謝をアップするということがわかったのです。

 

確かにハードな運動をしていないのに痩せている人は多くいます。

何が違うかというと口にしていたものということです。

ダイエットは何を食べたかが一番大切と言えます。

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すっぽん小町でダイエット効果が得られる理由

痩せるために必要な7つの栄養素

代謝をアップさせ痩せやすい身体を作る栄養素は下記の7つです。

・たんぱく質

・亜鉛

・ビタミンB群

・オメガ3脂肪酸

・マグネシウム

・水溶性食物繊維

これらの食品を組み合わせて食べることで痩せやすい体質になります。

 

実際に私もこの本を読んでからさらに実践用のレシピ本も購入して食生活を少しづつ変えていきました。

実践してみて思ったのは、普段お腹いっぱい食べているはずなのに栄養不足だということに気がつきました。

最初は自分のダイエット目的で食事改善を始めましたが、家族の健康や子供が太らない体質(痩せ体質)になるためにも食習慣を見直すことができて良かったと思いました。

すっぽん小町は栄養が豊富

ただ、毎日完璧な食事を作るのは難しいです。

特に家族は健康的な食事よりも食べたいものが食べたい!という時もあります。

そんなときに「すっぽん小町」のダイエット効果に気がついたのです。

すっぽん小町はすっぽんコラーゲンというくらいですので、美肌のためのサプリメントで有名です。

しかし、すっぽんは栄養が豊富なため美肌効果だけではなく疲労回復効果やダイエット効果もあるのです。

下記の表を見るとわかりますが、ダイエットに必要な栄養素が豊富なのです。

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すっぽん小町はアミノ酸が豊富

特に注目したいのがアミノ酸の含有量が多いことです。

アミノ酸はタンパク質の原料となります。

タンパク質は皮膚や筋肉、骨、内臓、髪の毛、爪、酵素など体の構成そのもです。

 

タンパク質は体内で消化される際に脂質や炭水化物に比べて多くの熱量を必要とします。

ですので摂取することで体温を上げる代謝作用があると言えるのです。

逆にタンパク質が不足すると体の冷えや代謝が低下し、痩せにくい体質になるということです。

 

また、タンパク質が不足することで筋力が減少するためさらに痩せにくくなります。

すっぽん小町のアミノ酸を摂ることで筋力を落とさずにダイエットすることができるということです。

 

しかも食事からだけですと3食しっかりとたんぱく質を摂取できていない人も意外と多いものです。

私の場合も朝食・夕食は取れていても仕事の途中の昼食はおにぎりやサンドイッチパスタなど炭水化物が中心になっていることがほとんどでした。

すっぽん小町で痩せるための飲むタイミング

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すっぽん小町でさらにダイエット効果を得るためには運動前に飲むことがおすすめです。

運動前に飲むことで脂肪燃焼効果がアップし、運動の効果を最大限に活かすことができます。

 

運動しない場合は就寝前に飲むことで筋肉の修正効果がアップすることが期待できます。

また、ビタミン類と一緒に摂取するとより効果的です。

特にダイエット効果を高めたいときはビタミンB群を意識して一緒に摂ると効果大です。

すっぽん小町の産後のダイエット効果を口コミ

私自身が最初にすっぽん小町を飲み始めたのは肌のためでした。

もちろん肌にも効果を感じることができたのですが、一番効果を実感できたのは「疲労回復」です。

すっぽん小町を飲むことで元気に毎日を過ごすことができたのです。

 

しかし、妊娠をきっかけにすっぽん小町をやめていました。

そして産後の疲れのためにまた飲み始めたのですが、今回はダイエット効果も期待して飲み始めました。

すっぽん小町を再開してすぐに体重が減った!何てことはありませんが、気がついたら5ヶ月くらいして体重が3㎏ほど減っていました。

3㎏というとそんなに多いわけではないのですが、産後にある一定の体重から全く減らなくなった(または減ってもすぐに戻る)状態だった私にとっては嬉しいばかりでした。

もちろん食事も意識はしていますが、ちゃんとできなかった日でもすっぽん小町を飲んでいると少し安心感を得ることができます。

私のように食事が偏っているという方や、運動ばかりのダイエットをしていた方、産後なかなか痩せないという方、栄養豊富なすっぽん小町をダイエットにプラスしてみてはいかがでしょうか。

>>>痩せるサプリメントすっぽん小町の詳細は

 

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名前:カメリア
年齢:30代
看護師
一般社団法人 日本スキンケア協会 
スキンケアアドバイザー
ママになってもキレイ!を目指して
美肌になる方法、キレイになる方法を追求中。
スキンケアはライスフォースを愛用中。



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