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はちみつの美容効果と美肌になる使い方

公開日: : ♦美容の豆知識 ,

食べ物を使った美容方法は色々とありますが、その中でもはちみつの美容効果は有名です。

私もはちみつは食べるのも美容に使うのも好きで色々と試しています。

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特にはちみつの専門店に行くと色々なアイテムがあるので、見ているだけでも楽しいですよね。

最近試したはちみつアイテムとはちみつの美容効果・肌への使い方をご紹介したいと思います。

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はちみつの美容効果

ハチミツの美容効果食べても塗っても効果大です。

はちみつには天然のビタミン・ミネラル・アミノ酸など、肌や健康に良い成分がたっぷり入っているんです!

特に肌の新陳代謝を促進してくれるビタミンB2

皮膚の生成をサポートするビタミンB6

肌荒れを抑える効果のあるポリフェノール

肌のターンオーバーを活性化させる酵素

など100種類以上の成分が入っています。

ですので、肌の悩みで言えば肌荒れ・ニキビ・シミ・しわまでオールマイティに効果を感じることができます。

はちみつで日焼け対策

中でも私が注目しているのは「はちみつの抗酸化作用」です。

肌が老化する大きな原因として挙げられるものに「紫外線」があります。

私たちは日焼けすると体内に「活性酸素」が大量に発生し肌荒れや肌老化を引き起こします。

この活性酸素の発生を抑えることができるものが「抗酸化力のあるもの」です。

 

最近では抗酸化作用のあるサプリメント「飲む日焼け止め」というものも注目を集めています。

紫外線による老化=「光老化」は美容の常識になりつつあり、日焼け対策を頑張っている方も多いかと思います。

はちみつの抗酸化作用は天然の日焼け止めサプリメントといえますので、美肌になりたい方はぜひ朝ティースプーン一杯程度のはちみつを食べる習慣をつけてみてください。

私は朝飲むジュースの甘味にはちみつを使ったりしています。

 

また、はちみつは美容効果だけではなく健康増進や疲労回復にもいいですし、風邪予防にもおすすめです。

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はちみつの美肌になる使い方

はちみつの保湿効果

塗るはちみつの美容効果で有名なのが「保湿効果」です。

お店でもはちみつ配合のリップクリームや基礎化粧品を見たことがあるかと思いますが、わざわざそれを買わなくても自宅にあるはちみつでOKです。

使い方

リップパック

はちみつを唇に塗ってラップでパックするだけでツヤツヤの唇になります。

はちみつ洗顔

普段使っている石鹸にはちみつを1〜2滴垂らして泡立てるだけで泡がきめ細かくなって洗い上がりがしっとりします。

はちみつのピーリング効果

ハチミツには保湿効果の他に殺菌・抗菌作用、さらには軽いピーリング効果があります。

ニキビや肌がざらつくという方にはフェイスパックがおすすめです。

使い方

ピーリングパック

洗顔を終えた素肌にはちみつを伸ばして5分〜10分ほど放置して洗い流すだけです。

ポイントはお風呂に入りながらするか、スチーマーで蒸気を当てながら肌にはちみつを伸ばすことです。

でないとなかなかはちみつが伸びてくれません。

洗い流した後は肌がスベスベして、それでいてもっちりとした保湿感を感じることができます。

はちみつの選び方

はちみつにも色々と種類がありますが、せっかく美容のためにスキンケアに使うのなら質の良いものを選ぶことをおすすめします。

国産であれば純粋で非加熱と表記してあるものを選びます。

「精製」や「加糖」と表記されているものは価格が安いですが、はちみつ以外の成分が含まれていて栄養的にも純粋・非加熱のものより劣ります。

 

私が最近お気に入りのはちみつはオーガニックの生はちみつです。

ろ過したり、熱処理していないため酵素やビタミン、ミネラルなどはちみつ本来の栄養素がたっぷりと入っています!

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しかもお値段もお手頃なのですごく助かっています。

 

はちみつアイテム

はちみつはそのままも好きですが、はちみつ専門店へ行くとつい色々なはちみつアイテムを購入してしまいます。

最近試したものだと、

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ハチミツゼリーに

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プロポリスドリンク

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ローヤルゼリー♡

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最近注目を集めているスーパーフード「ビーボーレン」(写真中央)も試してみました。

ビーボーレンはミツバチの花粉のことで栄養価がとても高いのが人気の理由です。

美容効果はもちろんダイエット効果もあるそうです。

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ヨーグルトに入れて食べてみましたが、味は・・・

特に美味しくもなく不味くもなくといった感じです。

甘いかと思ったら甘くなくてなんだか金魚の餌を食べてる気分でしたw

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マヌカハニー

ニュージーランドの一部に生息するマヌカの花の蜜から作られるはちみつマヌカハニー。

通常のはちみつにはない特別な殺菌成分が含まれており病気や風邪予防に使う人もいるくらいです。

美容も健康もという方におすすめです。

ちなみにマヌカハニーは高価です。

私が調べた中ではiHerbという海外の自然食品がお得に購入することができる通販が一番安かったです。

 

はちみつは自宅に常備している方も多いかと思いますし、使い方も簡単なのでぜひ気になる美容法があったら試してみてください。

こちらの記事もおすすめです。

>>>しわ対策に効くおすすめの食べ物

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名前:カメリア
年齢:30代
看護師
一般社団法人 日本スキンケア協会 
スキンケアアドバイザー
ママになってもキレイ!を目指して
美肌になる方法、キレイになる方法を追求中。
スキンケアはライスフォースを愛用中。



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    掲載していただきました。

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