*

ビタミンCが豊富!カムカムジュースで美肌ケア

公開日: : 最終更新日:2015/06/07 ♦インナーケア , ,

妊娠中カムカムジュースにはまっていたのですが、最近また飲み始めました!カムカムというのは、ペルーのアマゾン川流域に生息しているフルーツで、なんと!ビタミンCが100g中2800mgととっても多く含まれているんです。

スポンサーリンク




これまで知られている果実の中で最も多いビタミンCが含まれているのでスーパーフルーツと呼ばれています。

 

IMG_6125

 

このビタミンCの含有量は、アセロラの約2倍、ローズヒップの約3倍、レモンの約56倍~約60倍、キウィフルーツの約40倍、ブルーベリーの300倍以上

 

ちなみにビタミンCといえばシミ・くすみ・しわ・たるみ・毛穴・ニキビなど肌のあらゆるトラブルを予防・改善してくれる効果がある美肌にはかかせないビタミンです!(*^▽^*)

今の暑い時期ですと、夏バテ予防や疲労回復にも効果的です。

ビタミンCは体内で合成することができないので、サプリメントや食べ物、飲み物、注射などで、体外から摂取しなければいけません。

 

ビタミンCの一日の摂取量は健康を維持するためには800mg以上、美容のためには1000mg〜5000mg摂取するとよいと言われています。

美容のためとはいえ、多いのでは?と思うかもしれませんが、ビタミンCをお肌まで作用させるためには、ビタミンCの体内貯蔵量が豊富である必要があるのです。

ビタミンCの体内貯蔵量が少ないと、生命維持のみの作用になってしまうのです。

スポンサーリンク




ちなみに、私がクリニックで働いていたときは、患者さんには1日に2000mg以上を摂取してもらう様にしていました。

美肌効果を得るためには、毎日こまめに摂取することが大切ですので、サプリメントやドリンクなど、様々な方法で取り入れたほうが持続しやすいです。

 

カムカムジュースは、水で薄めたりジュースに入れて飲むことができます。レモンと同様お料理にも使えるので、毎日の生活に取り入れやすくておすすめです。

レモンよりすっぱいですが、効いている感じがして私は好きです(*^▽^*)

 

スポンサーリンク




関連記事

スクリーンショット 2015-02-18 13.15.12

サジージュースのめざましTVで紹介された便秘・美肌効果とは

豊潤サジージュースは朝の情報番組めざましTVでも紹介された便秘や美肌に効果があると注目を集めている美

記事を読む

IMG_3564

しわ対策にコラーゲンサプリメントは効果があるのか?

しわ対策といえばコラーゲンといわれるぐらいコラーゲンのアンチエイジング効果が世間に定着してきました。

記事を読む

69d4ed3fc529fb01cadca473cda0cc6b_s

美肌になる即効性のある食べ物とは?

私もそうですが、肌荒れやニキビができたときは美肌になる即効性のある食べ物で美しい肌を手に入れたい!と

記事を読む

IMG_0124

体の内側からキレイになる美容ドリンク「サジー(黄酸汁)」

私が美容オタクならば、実家の母は健康オタクです。自分で使ってみてよかった商品を色々とすすめてくるので

記事を読む

IMG_0112

美は健康から!季節の変わり目に免疫を高めるサジージュース

美は健康から!とよく言いますが、これは少し体調を崩しただけでも痛感します。体調が悪いときは顔色が悪い

記事を読む

yuriherb

美肌になる飲み物!おすすめハーブティーの効果と効能

美肌は毎日の習慣でつくられます。美肌をつくる習慣としておすすめしたいものが毎日の飲み物を美肌に良いも

記事を読む

201111261819385a4

すっぽん小町で目の下のシワ・くぼみ対策

目の下のシワやくぼみは顔が一気に疲れて見えたり、老けて見えるため少しでも気になりだしたらお手入れを見

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です


004464.smpl


名前:カメリア
年齢:30代
看護師
一般社団法人 日本スキンケア協会 
スキンケアアドバイザー
ママになってもキレイ!を目指して
美肌になる方法、キレイになる方法を追求中。
スキンケアはライスフォースを愛用中。



follow us in feedly
4388f44ff8bbaf7b77f9e941fbdb5c72_s
皮脂を抑えて美肌になるスキンケア方法

大人の女性の皮脂を抑えて美肌になる方法とは!?思春期でもないのに皮脂の

bd589e98f7fa2338d400779d8c851d74_s
すっぴん美人になりたい!透明美肌になる方法とおすすめの化粧品

すっぴん美人になりたい!と思う女性は多いかと思います。人からお化粧上手

img_5253
すっぽん小町はアミノ酸が豊富!その美肌効果とは?

すっぽん小町はアミノ酸がたっぷり、お肌がぷるぷるになると聞いて飲んでみ

IMG_4774
乾燥肌に人気のおすすめファンデーションと塗り方(エトヴォスランキング1位)

エトヴォスのミネラルファンデーションは乾燥肌の方におすすめしたいファン

IMG_4140
【必見】制汗剤おすすめ2018!脇汗を抑えて快適な生活に|デトランスαとクリアネオ

効果のあったおすすめの制汗剤2つとは・・・?脇汗を抑える方法は手術や注

→もっと見る



  • 2014/8/28発売
    雑誌GISELe(ジゼル)10月号に
    掲載していただきました。

    ブログ記事はこちら→

PAGE TOP ↑