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産後の体型戻しにおすすめレッグマジックX

公開日: : 最終更新日:2015/04/14 ├産後ダイエット, ♦買って良かった便利グッズ

産後の体型戻しシリーズです。現在、産後7ヶ月で体重はほぼ妊娠前にもどりました。しかし、30歳をこえると体重ではないのです。キレイにお洋服を着こなすために大切なのは体型なのです。

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実は体重は妊娠前に戻っていたのですが、最近までは妊娠前に履けていたSサイズのパンツがきつくてパツンパツンでした(T_T)

 

体重は戻っているのに、履けていたパンツが履けないことほど悲しいことはありません。

 

認めたくないけれど、太ももからお腹周りにかけて脂肪が付いたということですね。これが俗にいう産後の体型崩れっていうやつですね。

 

産後ママの体型戻しがこんなに時間がかかるとは思いませんでした。

 

しかし、最近履けていなかったSサイズのパンツが履けるようになったんです!

 

嬉しくて嬉しくて、小躍りしてすぐに夫に報告に行きました。

 

産後の体型戻しのために色々な方法を試していますが、やはり崩れた体型を戻すには筋力を!ということでレッグマジックが効果があったと実感しております。

 

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レッグマジックは一時期とても流行ったので、ご存知の方も多いかと思いますが、ペダルに両足をのせて、レバーをつかみながら、脚を閉じたり開いたりする運動ができるマシーンです。

 

動作は簡単ですが、長く続けるとジミにキツいです。

 

下半身の運動用なので、太もも・ヒップ・お腹周りを集中的に引き締めることができるので産後にもってこいです。

 

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photo by ショップジャパン

 

しかし、本当に効果があるの?と疑いたくなるのがこういった家庭用の運動マシーンです。次から次へと新しいタイプのマシーンが登場しますからね。

 

これはやってみて思ったのですが、続けなければ効果はでないです。

 

当たり前ですが、2〜3日では効果はでません。でも続ければ、下半身の引き締め効果があるマシーンだと実感しております。

 

ダイエットの基本ですが、 成功の秘訣は続けることです。

 

ということは、持続できる方法をチョイスすることが成功への近道です。

 

このレッグマシーンの良いところは、1セット1分でできるので、子育てをしていても隙間時間にできることです。

 

さらにTVをみながら、ながら運動ができるのも持続することができるポイントです。

 

私は、妊娠前は運動というとヨガや加圧トレーニングの教室に通って、人と一緒に運動することで続けられるタイプでした。

 

ですので、こういった自宅で地道におこなうタイプのマシーンは自分には合わないと思い、このレッズマジックもずっとお蔵入りしていました。

 

しかし、現在は子育て中でなかなか一人で外出できない身。やれることといったら、レッグマジックくらい・・・

 

そうしたらいつの間にか1ヶ月程続けていました。今の私にはぴったりということですね。

 

実はこんなに効果があると思わなかったので、比較用にサイズをはかったり写真を撮ったり、何セットやったかとかの記録も一切つけていないのです残念です。

 

運動量は1日1セット(1分間)だけのときもありますし、気が向いたときは3〜5セットくらいやっています。

 

体重を減らしたりなどのダイエット効果があるかはわかりませんが、下半身を引き締めたいという方には、レッグマジックはかなりの効果が期待できるのでおすすめです。

 

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名前:カメリア
年齢:30代
看護師
一般社団法人 日本スキンケア協会 
スキンケアアドバイザー
ママになってもキレイ!を目指して
美肌になる方法、キレイになる方法を追求中。
スキンケアはライスフォースを愛用中。



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  • 2014/8/28発売
    雑誌GISELe(ジゼル)10月号に
    掲載していただきました。

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