*

ダイエットの成功の秘訣

公開日: : 最終更新日:2015/04/15 ├美人のセルフイメージ, ♦ダイエット

ここ最近暑いのでノースリーブばかり着ているカメリアです。上半身は元々お肉がつかない体質なので、二の腕は気にならないのですが、下半身が産後から気になっているため今年の夏はショートパンツを断念しそうです。

スポンサーリンク




でもこうも暑いとTシャツにショーパンという軽やかな服装でお出かけしてみたいのもです(・∀・)

 

美容クリニックの切らない痩身

origin_4291762853photo credit: Felipe Beiza via photopin cc

 

というわけで、薄着で体のラインがみえるこの季節、ダイエットをしている方も多いかと思います。

 

この時期はクリニックでも痩身希望の患者さんがとても多かったです。

 

美容クリニックで痩身というと昔は脂肪吸引という手術が主流だったのですが、最近では美容医療の発達から、切らない痩身が人気となってきています。

 

切らない痩身にはマシンや注射、内服療法などがあるのですが、特に脂肪を溶かして減らすという部分痩せ効果のあるマシンが人気でした。(詳しくは今度記事にしたいと思います。)

 

しかし、いくら高性能のマシンといってもこれだけで必ず痩せるというものではありません。

 

いくら美容クリニックで脂肪を減らす施術を受けていても、自宅で不規則な生活をし、過食をしていたらダイエットは成功しません。

 

美容クリニックで施術を受けているという安心感から運動を全くしなくなったり、いつもより食べてしまうという方も少なくありませんでした。

 

ダイエットのモチベーションを維持する秘訣

みなさん最初はとてもやる気満々でカウンセリングを受けに来られるのですが、マシンの部分痩せは施術回数が必要な上に、体重の変化が少なく

サイズの数字か見た目の判断になるので、モチベーションが持続しにくいという方がみえました。

 

ではどうしたらモチベーションを持続させてダイエットに成功するのでしょうか?

 

イマジネーションが大切

マシンに限らず痩身の患者さんにお伝えしていたのですが、まず「何キロ痩せるぞ」という数字の目標ではなく、

 

なぜ痩せたいのかをご自分の中で明確にしてもらって痩せた自分のイマジネーション(想像)をしてもらうことです。

 

例えばですが、痩せて「今まで着れなかった水着をきて海を楽しんでいる自分」「友達からスタイルがいいね!と褒められて絶賛されている自分」「二の腕の部分痩せに成功して、ノースリーブを着て喜んでいる自分」とか。

 

ポイントとはイマジネーションすることで成功したときのワクワクや喜びなどの感情までイメージングすることです。

 

成功して得たい自分の感情をイメージングすることでダイエットをすることへの動機付けがしっかりとでき成功する確率がぐっと上がります。

 

現在ダイエット中の方は、「何キロやせるぞ」という目標ではなくて、ダイエットに成功した時の自分を想像して自分は痩せてどんな気持ちになりたいのかをノートに書き出して目標にしてみてください。

 

これがダイエット成功の秘訣です。

 

関連記事

ダイエットピルとは?〜痩せ薬の効果と注意点〜

産後ダイエットにおすすめサジー(黄酸汁)ジュース

 

スポンサーリンク




関連記事

288e5735b38ea9f2453963db15e13b06_s

すっぽん小町で痩せる!ダイエット方法

すっぽん小町は美容に効果的なイメージが強いですが、アミノ酸が豊富なサプリメントなため実はダイエット効

記事を読む

6029686596_0712694846

美人になりたい人のためのセルフイメージを変える方法

「美人になりたい」「綺麗になりたい」と思ったときに自分を変える方法として外側(外見)から変化させる方

記事を読む

5398974188_799753449c

【簡単】潜在意識を変えて幸せ美人になる方法

今まで美容クリニックで働いてきて多くの患者さんのカウンセリングをおこなってきました。みなさん今よりも

記事を読む

m201012010300

イメージングで美肌になる方法

美肌になる方法は化粧品やエステ・美容医療などの体の外側からケアする方法と、食べ物やサプリメントなどで

記事を読む

121105db13e28310e51530d75206e4ea_s

痩せる方法〜ダイエット外来とは〜

最近の美容クリニックには『ダイエット外来』というものがあり、美容目的だけではなくメタボリックシンドロ

記事を読む

6ab7621e12c8e207036d84ad267e0a84_s

ダイエットピルとは?〜痩せ薬の効果と注意点〜

美容クリニックやダイエット外来で取り扱われている治療の一つに内服療法(ダイエットピル)があります。

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です








  • 名前:カメリア
    年齢:30代
    看護師
    一般社団法人 日本スキンケア協会 
    スキンケアアドバイザー
    ママになってもキレイ!を目指して
    美肌になる方法、キレイになる方法を追求中。
    スキンケアはライスフォースを愛用中。



    follow us in feedly
7495f9d447e29c1a19e3cb4e77a1f143_s
美肌になるには|ビタミンCの美肌効果とおすすめサプリメント

美肌になるには様々な方法があります・・・が、様々な方法がありすぎて「も

54ebaae9ac630ca22b705bff6b894445_s
レーザートーニングの効果は?肝斑(かんぱん)治療の体験談

30代を過ぎるとシミで悩む女性が増えてきます。特にシミの種類の中でも肝

img_5253
すっぽん小町の口コミ・評判|実際に飲んでみた美肌効果は?

すっぽん小町はコラーゲンサプリメントの中でも久しぶりに「効果を実感でき

0a997b62e25bef1eeb9f7ff89d5596a4_s
すっぽん小町のアレルギーや安全性の心配は?

すっぽん小町を美容と健康のために飲み始めて約4年以上が経ちました。これ

img_6695.jpg
CELINE(セリーヌ)のトリオバッグが使い勝手が良くてママにもおすすめ

セリーヌのトリオバッグを購入したのですが、とても使い勝手がよくて気に入

→もっと見る



  • 2014/8/28発売
    雑誌GISELe(ジゼル)10月号に
    掲載していただきました。

    ブログ記事はこちら→

PAGE TOP ↑