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女性に嬉しい効果がいっぱいのイチジク

公開日: : 最終更新日:2014/07/10 ♦美容の豆知識

 

イチジクをたくさんいただいたので冷凍して、

今朝はイチジクスムージーをつくりました。

 

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妊娠中にイチジクにはまって良く食べていたのですが、

イチジクには女性にも妊婦さんにも嬉しい美容効果が満載なんです。

 

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イチジクに含まれる栄養素には、

食物繊維・ビタミン・ミネラル・鉄分・カルシウムなどが

豊富に含まれていて便秘改善や美容・健康にとても良いのです。

 

ザクロの種と同じように女性ホルモンに類似している栄養素も含まれて

いるので、女性の美容にはかかせないフルーツです。

 

また、カリウムを多く含んでいるので血圧を下げる効果があり、

妊婦さんの高血圧症や妊娠中毒症の予防におすすめです。

 

さらには若返りの成分ポリフェノールも豊富にふくまれています♡

 

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見た目もほんのりピンク色で可愛いドリンクに。

旬の時期は夏から秋にかけてですので、ちょうどこれからです。

 

美容マニアの方ですと旬の時期に生のイチジクを

大量に購入して冷凍しておくくらい、

女性の美容に効果的です。

 

 

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名前:カメリア
年齢:30代
看護師
一般社団法人 日本スキンケア協会 
スキンケアアドバイザー
ママになってもキレイ!を目指して
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スキンケアはライスフォースを愛用中。



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  • 2014/8/28発売
    雑誌GISELe(ジゼル)10月号に
    掲載していただきました。

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